• Cécile Say

C'est le moment de lâcher-prise


Jusqu'il y a quelques mois, je ne comprenais pas le sens de cette phrase.


Pour moi qui suis d'un naturel ni anxieuse ni angoissée, je n'exprimais pas le besoin de prendre du recul sur la réalité de mon quotidien.

Mais soyons honnêtes, je me suis vite rendu compte que je ne contrôlais rien dans mon environnement mais aussi et surtout dans ma vie.


En un claquement de doigt tout peut changer et tout peut s'arrêter.

Alors le lâcher-prise fait partie du processus de régénération.


En effet, le conseil que je donne le plus souvent à mes élèves avant une prise de parole est de déstresser en respirant.

Bien avant la respiration abdominale qui soulage de votre trac, je vous conseille de lâcher un bon gros soupir et même BAILLER (oui oui vous avez bien lu).

Le bâillement procure à votre corps et votre esprit une sensation de liberté, il apaise les tensions.

Comme c'est le temps des vacances, laissez vous aller, les palmes en éventail, et faites une sieste !


En attendant la rentrée où je vous réserve une multitude de surprises et une nouvelle façon de communiquer à découvrir, n'oubliez pas de vous inscrire sur mon site internet www.cecilesay.com et de me suivre sur les réseaux sociaux.


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